кордицепс - 2

Новое золото Гималаев

В последнее  время  Китай стал и твердо удерживает свою позицию уже несколько десятилетий, мировым лидером по многим научно-исследовательским направлениям в области ТКМ — традиционной китайской медицины и всей Восточной медицины. В  её состав  входят : женьшень, панты и кордицепс.

кордицепс-фоховПрепараты их содержащие широко применяются не только в качестве профилактики, но и как оздоравливающие средства. В качестве материала для этих препаратов используются хорошо известные на Востоке высшие съедобные грибы: в первую очередь кордицепс китайский, растущий в Тибете, а также гриб линчжи и ароматный гриб, которые обладают ярко выраженным оздоровительным действием.

Использование современных бионанотехнологий ( вакуумное концентрирование и экстрагирование содержимого из грибной клетки при низких и высоких температурах) смогло создать невиданные по быстроте и выраженности своего действия БАДы —  биологические активные добавки. Это не лекарства, но помогают… За последние несколько лет люди во многих странах мира  имеют возможность применять эти  препараты. Они по достоинству оценили их эффективные результаты применения.

С древнейших времен кордицепс считается «императором» среди самых ценных природных лекарственных средств, опередив по своим лечебным свойствам женьшешь и панты. Дело в том, что причины возникновения многих заболеваний до сих пор не изучены, а не зная их причину симптоматическое лечение болезни вообще бессмысленно. Именно поэтому возникает потребность в натуральных препаратах комплексного и системного действия. Эти препараты не  должны оказывать токсического действия на организм человека, а влиять на ключевые механизмы его клеточной жизнедеятельности.

Элексир Феникс Именно такими свойствами обладают жидкие формы  лекарственных грибов компании «Феникс» — FOHOW.  Препараты из кордицепса компании FOHOW не являются  синтезированными лекарствами, в их состав входят только натуральные и природные компоненты. Они одновременно питают и регулируют и восстанавливают работу всех органов и систем организма человека, убирая первопричину заболевания. Следовательно их можно применять при любых  заболеваниях.

Совсем неудивительно, что современная медицина подтвердила статус кордицепса китайского , как самого эффективного лечебно-профилактического природного средства !!!

 

Если Вам понравилась статья, пожалуйста поделитесь ею со своими друзьями в соц.сетях !

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
врач молчит

О чем молчат врачи западной медицины?

аптекаНа дворе ХХI век. Современная медицина добилась огромных достижений в лечении самых различных заболеваний : мы уже с успехом пересаживаем  органы, боремся с инфекциями, хорошо справляемся с воспалительными процессами , с болезнями , требующими хирургического вмешательства или экстренных мер для спасения жизни. Однако, несмотря на очевидные победы в области медицины, мы так ещё и не нашли эффективных способов  лечения большинства хронических заболеваний и многих системных заболеваний, многие из которых считаются у нас просто неизлечимыми . Люди, которым поставлены такие диагнозы, как сахарный диабет, псориаз, гипертония, атеросклероз и другие считают, что они теперь  до конца своих дней будут жить со своими болезнями и тратить огромные  деньги  для поддержания своего здоровья. Врачи, к которым они обращаются могут только контролировать развитие болезни, причем не всегда эффективно. Наши врачи безоговорочно верят в силу медикаментов и не желают знать об альтернативной медицине, которая уже существует не века, а целые тысячелетия.

Слишком часто  однако, мы без особой причины принимаем различные лекарства. И не без вреда. Аллергии, дисбактериоз, всевозможные побочные реакции или привыкание к лекарствам, которое приводит к зависимости от них.

тибетская медицинаИ именно поэтому сейчас во всем мире мы наблюдаем огромный интерес к восточной медицине и к традиционной восточной культуре поддержания здоровья.  Где самая большая продолжительность жизни? В Японии и Китае. Статистика — вещь упрямая: Среднестатистический китаец живет на 40 лет дольше россиянина. Традиционная Китайская Медицина  утверждает — неизлечимых болезней нет!  Мы знаем, что в Китае долгое время действовал закон » Одна семья — один ребенок» и даже при таком уровне рождаемости численность населения  Китая не только не уменьшилась, но и выросла за последнее десятилетие до 1,3 миллиарда человек. За счет чего? За счет увеличения продолжительности жизни!

Действительно, западная или академическая медицина, к которой относится и наша российская, имеет коренные отличия от восточной медицины ( чаще её ещё называют тибетской). В чем же эти различия? Западная медицина изучает  прежде всего болезнь и всячески борется с её проявлениями — симптомами. Её ещё иногда называют «заплаточной» медициной. Мы уже привыкли к тому, что медикаменты действуют на какое-то отдельное звено, не убирая причину заболевания. » Болит голова — лечи голову….  Следовательно, Западная медицина борется с проблемой, которая уже появилась. Современные фармацевтические средства направлены на борьбу с микроорганизмами, вызывающими болезнь или же на вмешательство в процесс развития заболевания, чтобы уменьшить симптомы болезни. Восточная же медицина изучает здоровье , а не болезни. Она направлена на то, чтобы сохранить как можно дольше наше здоровье. Тибетская , восточная медицина ищет причины  возникновения проблемы, и способы, которые позволяют организму самому справится с этими причинами и не допустить развития болезни. Восточная медицина изучает методы укрепления защитных сил организма, повышения иммунитета и усиления восстановительных механизмов. На востоке говорят:» Поздно лить пушки, когда идет война…»

Симптомное  применение медикаментов не приводит к  устранению причины болезни, а лишь способствует дальнейшему прогрессированию  заболевания. Современное человечество в последнее время активно  ищет альтернативные методы оздоровления организма.  И , конечно, главную позицию здесь занимают методы и средства, используемые медициной Востока, среди которых Китайская медицина и её основная часть- Тибетская медицина — являются основным звеном. 5-ти тысячная история развития Китайской медицины убедительно доказала целесообразность её использования не только китайцами, но и всеми жителями нашей планеты.

Всё гениальное просто. Гораздо проще  и выгоднее быть здоровым, чем лечить болезни. Наше здоровье находится в наших собственных руках и зависит только от наших собственных усилий. А мы пытаемся переложить ответственность за наше собственное здоровье на чужого дядю в больнице или найти его в аптеке.Гораздо проще бороться с причиной возникновения болезни, чем с самой болезнью. Осталась причина — осталась болезнь. И она  способна возвращаться снова и снова и каждый раз в усиленном варианте. НАЙДИ И УБЕРИ ПРИЧИНУ ЗАБОЛЕВАНИЯ — УЙДЕТ ПРОБЛЕМА.

Природа дала человеку для этого всё необходимое, наделив его огромной собственной энергией для лечения и восстановления. Наш организм может сам  использовать возможность естественного оздоровления путем саморегуляции, самоочищения, самовосстановления, необходимо только ему помочь.

Если Вам понравилась статья, пожалуйста поделитесь ею со своими друзьями в соц.сетях !

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
8 напитков

8 вкусных согревающих напитков

1. Горячий шоколад с медом и корицей

Нет ничего лучше, чем чашечка горячего шоколада в ненастный день. Приготовить такой напиток не составит особого труда, а согревающий аромат шоколада и нотки корицы скрасят любую непогоду за окном.

Вам понадобятся:
500 мл молока
100 грамм темного шоколада
4 столовых ложки  меда
3 столовых  ложки  сахара
1 палочка корицы
1 чайная  ложка  ванильного экстракта
взбитые сливки , мармелад и  зефир— по желанию

Приготовление:
Смешать молоко, мед, сахар и корицу и поставить на небольшой огонь.
Измельчить шоколад и добавить его в молоко.
Вынуть корицу после растворения шоколада, довести до кипения и снять с огня.
Разлить по чашкам, украсить взбитыми сливками, зефиринками, молотой корицей.

2. Безалкогольный яблочный сидр

Попробуйте вкусный семейный напиток, который вмиг наполнит дом волшебным ароматом. Если использовать свежевыжатый яблочный сок, то сидр получится еще ароматнее.

Вам понадобятся:
2 литра  яблочного сока (желательно свежевыжатого)
1 апельсин
1 груша
1 лимон
1 палочка корицы
кусочек свежего имбиря
немного гвоздики

Приготовление:
Яблочный сок разогрейте на среднем огне и доведите до кипения.
Нарежьте на тонкие ломтики фрукты и добавьте в кипящий яблочный сок.
Натрите имбирь и добавьте вместе с остальными специями в сидр.
Варите напиток 5–10 минут, затем выключите огонь и подержите под крышкой в течение часа. Разлейте по кружкам и наслаждайтесь.

3. Безалкогольный глинтвейн

Самый известный и популярный горячий напиток с легкостью можно приготовить и без алкоголя. Ваша семья будет в восторге!

Вам понадобятся:
3 стакана  виноградного сока
1/2 стакана  воды
2 столовых  ложки  цедры апельсина
2 столовых  ложки  лимонной цедры
1/2  яблока
1/2 чайной  ложки  гвоздики
1 палочка корицы
щепотка кардамона

Приготовление:
Влить в кастрюлю виноградный сок, добавить воду и остальные ингредиенты. Перемешать.
Подогреть напиток на слабом огне, не доводя до кипения.
Дать глинтвейну настояться 5 минут под крышкой и разлить по бокалам.

4. Пряный чай-латте

Этот восхитительный сладкий напиток с тонкими нотками корицы и кардамона обожают во всем мире. Немного имбиря и мускатного ореха придадут еще больший согревающий эффект.

Вам понадобятся:
2 стакан  черного чая
2,5 стакан  молока
1–2 столовых  ложки  сахара
1/4 чайной  ложки  гвоздики
1/4 чайной  ложки  сухого имбиря
2 шт. кардамона
щепотка мускатного ореха

Приготовление:
Заварите черный чай и дайте ему немного настояться.
Перелейте чай в кастрюлю, добавьте сахар, молоко и специи.
Доведите до кипения и сразу же снимите с огня.
Налейте чай во френч-пресс или отфильтруйте специи с помощью ситечка.

5. Клюквенный пунш

Сочный микс фруктовых соков и ягод клюквы понравится и детям, и взрослым

Вам понадобятся:
100 г клюквы
100 мл клюквенного сока
500 мл апельсинового сока
500 мл яблочного сока
сок 1 лайма
ломтики апельсина и лайма
Приготовление:
Смешайте клюквенный, апельсиновый, лаймовый и яблочный сок, разогрейте на огне, не доводя до кипения.
Положите на дно стакана немного клюквы, несколько ломтиков цитрусовых. Залейте теплым соком и наслаждайтесь.

6. Имбирно-медовый сбитень

Этот старинный восточнославянский напиток не только вкусный, но и полезный — отлично укрепляет иммунитет и согревает в холодную погоду.

Вам понадобятся:
500 мл воды
3 столовых  ложки  меда
1/3 чайной  ложки  имбиря
1/2 лимона
1/2 чайной  ложки  мяты
немного корицы и гвоздики по вкусу

Приготовление:
Натереть цедру и выжать сок из половинки лимона. Довести воду до кипения и снять с огня.
Добавить пряности, сок, цедру лимона и мед и перемешать.
Накрыть крышкой или перелить в термос и настаивать напиток в течение 30 минут, перед употреблением процедить.

7. Зимний ягодный чай каркаде

Аромат свежезаваренного ягодного чая не только напомнит о лете, но и подарит заряд бодрости и укрепит здоровье. Так, например, красный чай каркаде из листьев гибискуса обладает противовоспалительными свойствами.

Вам понадобятся:
500 мл чая каркаде
горсти свежих или замороженных ягод по вкусу (малина, клубника, смородина, ежевика, вишня)
немного мяты (можно сушеной)
3 столовых  ложки  сахара
лимон и мед по вкусу

Приготовление:
Ягоды размять с сахаром и мятой, добавить горячий чай и перемешать.
Дать напитку немного настояться, процедить и разлить по чашкам.
Можно добавить лимон или мед по вкусу.

8. Пряный эггног

Эггног — своеобразный гоголь-моголь, популярный в северных странах. Попробуйте приготовить его безалкогольную версию.

Вам понадобятся:
2 стакана  молока
1/4 стакана  сгущенного молока
4 яичных желтка
1/2 стакана  сахара
щепотка гвоздики
1/4 чайной  ложки  молотой корицы
взбитые сливки, ванильный экстракт, мускатный орех — по вкусу

Приготовление:
Смешайте молоко, гвоздику, корицу и сгущенное молоко в небольшой кастрюле. Разогрейте смесь на среднем огне, не доводя до кипения.
В средней миске взбейте миксером или вручную желтки с сахаром. Аккуратно по 1 столовой ложке вливайте молочную смесь к взбитым желткам, разводя их до жидкого состояния.
Влейте яично-молочную смесь обратно в кастрюлю, разогрейте на слабом огне и подержите 3–5 минут, пока не загустеет.
Добавьте немного ванильного экстракта, разлейте по стаканам, украсьте взбитыми сливками.

Если Вам понравилась статья, пожалуйста поделитесь ею со своими друзьями в соц.сетях !

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
смесь для улучшения зрения картинка

Волшебная смесь академика Филатова для улучшения зрения

Предлагаю рецепт с информационной доски в Одесской клинике глазных заболеваний в 60- тых годах. Люди, у которых были большие проблемы со зрением и которым посчастливилось лично наблюдаться у академика Филатова, до сих пор с большим успехом пользуются этим замечательным рецептом.

100 грамм сока алоэ, 500 грамм измельченных ядер грецких орехов, 300 грамм меда и сок 3-4 лимонов хорошо перемешивать и есть по 1 десертной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды до тех пор, пока не наступит заметное улучшение зрения. Кстати, этот рецепт не только «заостряет» зрение, но и в принципе укрепляет организм.

ВАЖНО! Алоэ должен быть не моложе 2-3 лет.

Срежьте крупные нижние и средние листья, оставляя нетронутой верхушку растения, а также 3-4 верхних листа, вымойте кипяченой водой, удалите зубчики, разрежьте листья на мелкие кусочки, разотрите и выжмите сок через соковыжималку или вдвое сложенную марлю.

Академик Филатов советовал промытые листья резать не сразу, а положить их на тарелку и поставить в холодильник на 10-12 дней. В клетках алоэ в этих условиях происходит образование веществ, получивших название «Биогенные стимуляторы», которые возбуждают жизнедеятельность клеток. После этого листья снова моют и делают все, что описано выше.

Помните,что сок алоэ противопоказан при острых заболеваниях почек, желудочно-кишечного тракта, больших сроках беременности, острых воспалительных процессах в женских половых органах, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы в стадии декомпенсации, обострениях туберкулеза, осложненных кровохарканьем, и при геморрое.Обратите на это особое внимание!

Употреблять алое для зрения, пить сок или добавлять его в различные лекарственные смеси долго не нужно. При длительном употреблении угнетается перистальтика кишечника,раздражается его слизистая оболочка и даже может возникнуть воспаление. Рекомендуется употреблять препараты с алое, в течение 2 недель, а затем делать перерыв 1 месяц.

Рекомендую ознакомиться с таблицей полезных для зрения продуктов и включить их в свой рацион питания
продукты для глаз

Надеюсь,что мои советы помогут Вам укрепить зрение и улучшить свое самочувствие.

Если Вам понравилась статья, пожалуйста поделитесь ею со своими друзьями в соц.сетях !

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Народная медицина 2

17 эффективных народных способов избавления от кашля

Народная иедицинаНа дворе зима! В холодное время года почти каждый второй человек простужается и его мучает кашель. Предлагаю 17 эффективных народных способов избавления от разных видов кашля.

1. Нарежьте черную редьку маленькими кубиками, положите в жаропрочную кастрюлю и посыпьте сахаром. Запекайте в духовке 2 часа. Образовавшуюся массу протрите, отожмите, сок перелейте в стеклянную емкость. Принимайте по 2 чайных ложки 3—4 раза в день перед едой и на ночь перед сном.

Вырежьте в черной редьке сердцевину, влейте в выемку немного меда. Через несколько часов редька пустит сок. Образовавшийся сок пейте 3 раза в день:

взрослые — по 2 столовых ложки;

дети 4—14 лет — по 1 столовой ложке.

На ночь пейте по 200 мл теплого молока, растворив в нем 1 столовую ложку меда.

2. Вареные и печеные груши — прекрасное средство при сильном кашле и удушье. Отвар сушеных груш утоляет жажду при высокой температуре. 1 стакан измельченных сушеных груш залейте 500 мл воды, варите 20 минут. Настаивайте, укутав, 4 часа. Процедите. Пейте по 100 мл 4 раза в день за 30 минут до еды.

3. Для облегчения отделения мокроты пейте брусничный сок с медом или брусничный сироп по 1 столовой ложке несколько раз в течение дня. Одновременно пейте вместо чая отвар из листьев или сушеных плодов клубники.

4. При сухом кашле проводите ингаляции. Измельчите и смешайте 1 столовую ложку листьев эвкалипта, 1 столовую ложку цветков календулы и 1 столовую ложку корня солодки. 1 столовую ложку полученного сбора залейте 200 мл крутого кипятка. Настаивайте 5—10 минут, затем вдыхайте пар. Детям первых лет жизни ингаляции делать нельзя. Не рекомендованы они и при высокой температуре!

5. Для лечения застарелого кашля применяйте компрессы. Смешайте 1 столовую ложку муки (лучше, если ржаной), 1 столовую ложку сухой горчицы, 1 столовую ложку подсолнечного масла, 1 столовую ложку меда и 1 столовую ложку водки. Подогрейте смесь на водяной бане, постоянно помешивая. Получившееся «тесто» нанесите на марлевую повязку и приложите к груди. Сверху накройте полиэтиленом, укутайте теплым шарфом. Держите до остывания компресса.

6. Измельчите 2 спелых банана, залейте 200 мл горячей воды, кипятите 10 минут. Процедите, добавьте мед. Пейте в теплом виде.

7. 100 мл свежего сока черной редьки или моркови смешайте со 100 мл молока или медового напитка. Пейте по 1 столовой ложке 6 раз в день.

8. Смешайте 1 столовую ложку уксуса, 1 столовую ложку оливкового масла и 1 столовую ложку камфоры Пропитайте этой смесью шерстяную ткань и приложите к груди.

9. 10 плодов фиников залейте 500 мл воды и варите 30 минут. Процедите, отожмите. Пейте в горячем виде при сухом кашле. Можно сварить 6—7 сушеных фиников в 200 мл молока.

10. 30 г изюма настаивайте в холодной кипяченой воде 45 минут. Откиньте на дуршлаг. Изюм съешьте перед сном, запивая горячим молоком. Средство помогает даже при сильном кашле.

11. От детского кашля избавит такая смесь:натрите на мелкой терке 1 яблоко, 1 луковицу и 1 морковь приблизительно одинакового веса. Добавьте 2 столовых ложки меда, хорошо перемешайте. Давайте детям по 1 чайной ложке в теплом виде 4—5 раз в день.

12. Смешайте 2 столовых ложки тертых яблок, 2 столовых ложки меда и 1 столовую ложку тертого лука. Принимайте в теплом виде по 1 чайной ложке 4—7 раз в день.

13. Прекрасное средство от кашля — чай из калины с медом.

Измельчите и смешайте 1 столовую ложку сушеных листьев смородины и 1 столовую ложку липового цвета. 1 столовую ложку полученного сбора залейте 200 мл кипятка. Настаивайте 30 минут. Пейте в теплом виде, как чай, 3—4 раза в день.

14. Смешайте 300 г сливочного масла, 300 г меда, 200 г сахара и 100 г натурального масла какао или порошка какао. Нагрейте на водяной бане, помешивая, но не доводите до кипения. Когда масса станет однородной, снимите с огня. 1 столовую ложку смеси разведите в 200 мл горячего молока. Пейте в горячем виде 3—4 раза в день и обязательно на ночь.

15. Смягчить кашель и облегчить выход мокроты поможет такой рецепт: Смешайте 2 столовых ложки меда и 2 столовых ложки спирта (или водки), добавьте 1 сырой желток. Принимайте смесь по 1 чайной ложке 3 раза в день перед едой.

16. Огненное молоко от кашля:

10 луковиц нарежьте кубиками, измельчите 1 головку чеснока. Залейте 500 мл молока, варите до размягчения. Добавьте в смесь мяту и липовый мед. Настаивайте 1 час, процедите. Пейте, по 1 столовой ложке несколько раз в день.

17. Леденцы от кашля из меда и имбиря: 250 г меда и 1 чайная ложка измельченного корня имбиря положите в кастрюлю с антипригарным покрытием и варите до загустения. Готовой смеси дайте немного застыть. Разделите на 15 леденцов. Съедайте 2—3 леденца в день. Через 3—5 дней кашель пройдет.

Желаю всем здоровья и благополучия! Любите и будьте любимы!

Если Вам понравилась статья, пожалуйста поделитесь ею со своими друзьями в соц.сетях !

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

В здоровом теле — здоровый дух!

На сегодняшний день качество жизни человека напрямую связано с его  физическим и духовным здоровьем .

В последнее время стало модным  словосочетание «позитивный настрой» — формирование положительных эмоций. Уже научно доказано, что отрицательные эмоции снижают работоспособность, повышают утомляемость, приводят к депрессии, а как  результат сокращают продолжительность жизни. К оптимистически настроенным людям — веселым, жизнерадостным, позитивным всегда тянутся окружающие и , конечно же, избегают тех кто  постоянно «жалуется на жизнь». Уже абсолютно всем известно, что все болезни от нервов. Переживания по малейшему  поводу и по пустякам, длительные психотравмирующие состояния, которые протекают на фоне переутомления и эмоциональной нагрузки провоцируют нарушение деятельности нервной системы, желез внутренней секреции и работы всех внутренних органов человека. Всё это вызывает осложнения в работе сердечно — сосудистой и нервной системы, а также приводит к изменениям в мышцах и в соединительных тканях.

Мы постоянно слышим:»Все болезни от нервов…»  Негативные эмоции — это  психосоматические причины многих болезней. Существуют  множество всевозможных школ и направлений, рассказывающих о том, какие эмоции и как влияют на появление и дальнейшее развитие болезней. Можно почитать  таких авторов, как  Рудигер  Дальке — врач психотерапевт,  Лиз Бурбон и Луизу Хей — психологов, а так же В.В. Синельникова — известного практикующего психотерапевта, психолога и гомеопата, Г. Н. Сытина — известного ученого и психотерапевта.

Значит есть «обратный ход»! Не зря народная мудрость гласит : «Тело — это храм души»

Знаете ли Вы, что у человека три возраста?

Документальный — исчисляется по паспорту;

Психологический — Зависит от состояния души;

Биологический — определяется состоянием органов и систем организма в  данное время.

Чем меньше показатели психологического и биологического возраста по сравнению с документальным, тем лучше.

По паспорту человеку может быть совсем немного лет, но если у него «изношенный организм», восприятие мира глазами человека, который уже ничего не ждет от жизни, то будет ли он интересен окружающим, сможет ли он добиться успеха, получить признание и достичь материального благополучия?

Кому — то , наверное, знакома  ситуация, когда документальный  возраст стоит первым фильтром для решения каких — нибудь проблем:  устройство на работу, получение образования, занятие определенными видами деятельности… Преодолеть этот фильтр, если он не является «стоп-параметром», можно только психологическим и  биологическим возрастом, а также бесценным жизненным опытом в совокупности с жизненным потенциалом. Биологический возраст определяется в том числе и по состоянию внешности человека. Признаками здоровья являются —  здоровая кожа, блестящие волосы и крепкие ногти, стройный и подтянутый вид. Поэтому не только уход за лицом и телом,  но и профилактика заболеваний, а так же принятие мер по предотвращению и устранению причин старения является разумным и гармоничным подходом к своему здоровью.

Существует много точек зрения в определении момента  начала старения:

—  с момента рождения

— с момента полового созревания

— с момента достижения определенного документального возраста.

Но какая бы точка зрения не являлась верной, сходятся все в одном: среднестатистический возраст, при котором проявляются процессы старения, примерно, 25-30 лет. Следовательно, заботясь о теле можно получить  дополнительный заряд бодрости и хорошего настроения!

Здоровым нужно быть всегда! Ибо здоровье — физическое, психоэмоциональное и нравственное определяет успех человека в обществе, а не количество принадлежащих ему объектов материального мира.Только здоровый человек может добиться успехов и реализовать себя в обществе! На достижение успеха в жизни во многом влияет наш имидж здорового и красивого человека. Всегда было и есть престижно быть стройным и спортивным. Вот для чего необходимо принять мировоззрение здорового и хорошо выглядящего человека.

Единственная красота, которую я знаю, — это здоровье.

Г. Гейне

Если Вам понравилась статья, пожалуйста поделитесь ею со своими друзьями в соц.сетях !

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Что такое БАДы и с чем их едят?

Очень часто  БАДы  путают с пищевыми добавками — красителями, ароматизаторами, усилителями вкуса или балластными веществами для улучшения структуры пищи… Сбалансированная пища становится объектом пристального внимания и поэтому всё чаще и чаще в пищу вводятся БАДЫ — минералы и витамины.

Что же это такое — БАДы? Федеральный закон » О качестве и безопасности пищевых продуктов от 02.10.2000 № 29-ФЗ» так отвечает на этот вопрос: » Биологические активные добавки (БАДы) — это природные (идентичные природным) биологически  активные вещества, предназначенные для употребления одновременно с пищей или введения в состав пищевых продуктов.

Основным параметром сбалансированного рациона питания уже давно стало  качество , а не количество принимаемой пищи.

Вот что по этому поводу пишет Хавинсон  Владимир  Хацкелевич — директор Санкт — Петербургского института  биорегуляции и геронтологии СЗО РАМН, профессор, доктор медицинских наук , разработчик 13 БАДов:» Почему возникла эта проблема, почему она так вдруг за последние 2-3 десятилетия выросла в огромную проблему? Дело в том, что  научно- техническая революция, которая  вторглась в нашу жизнь во  второй половине 20-го столетия, полностью освободила человека от тяжелого  физического труда — автомобили, лифт, паровое отопление и многое  другое, вплоть до того, что  сегодня уже проблема для нас подойти к  телевизору и  переключить канал. Это  всё привело к снижению объема потребляемой пищи. Если  раньше человек  употреблял её в среднем на 3,5 тысячи килокалорий, то сегодня  женщины тратят  энергии  2  тысячи килокалорий, а мужчины 2,5 тысячи. Ученые  подсчитали , что если  этот  рацион на 2-2,5 тысячи килокалорий  приготовить из  самых свежих и  лучших пищевых продуктов, не перегревать, не пережаривать, всё сделать  по науке, то он уже изначально будет дефицитен по многим  витаминам, по многим  биологически активным веществам, потому что в пище они  присутствуют в очень  малых количествах, а пищи мы  употребляем мало. Где же взять этот возникший дефицит? Ученые пришли к выводу о том, что его нужно взять у природы, поместить в таблетку, в капсулу, в порошок и в этом виде  дать.»

Следовательно,  БАДы являются элементами  питания .  Улучшая структуру питания и его качество организм человека  получает возможность  самостоятельно бороться  с заболеваниями и с факторами неблагоприятной среды его проживания. БАДы можно использовать для поддержания нормального  функционирования организма, очищения от шлаков и токсинов, а так же профилактики развития  различных заболеваний. БАДы существуют в различных видах и формах: бальзамы, экстракты, настойки, настои, кремы, сухие и жидкие  концентраты, сиропы, таблетки, порошки и т.д. Наиболее популярными для приема  внутрь являются БАДы в виде таблеток и желатиновых капсул. Такая форма удобна в применении и доступна в любом месте и в любое время.  Самое главное в БАДах не их форма, а содержание и положительное воздействие на организм человека.

БАДы НЕ являются лекарством и НЕ исцеляют от болезней! 

БАДы не имеют противопоказаний и побочных эффектов, однако каждый человек индивидуален. Как сказал великий Сократ:» Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который знал бы лучше полезное для его здоровья, чем он сам «. Все мы знаем о пользе белокачанной капусты, однако людям,  страдающим   заболеваниями желудочно- кишечного тракта, она противопоказана. А сколько каждый из нас съедает лука и чеснока, когда заболеет гриппом без всяких последствий для своего организма? Следовательно, потребляемую пищу необходимо рассматривать не только ,как источник энергии, но и как сложный фармакологическкий комплекс. Каждому человеку необходимо знать и чувствовать свои  особенности, для того чтобы контролировать своё  хорошее самочувствие.

Если Вам интересны результаты после применения БАДов, то желательно  зафиксировать своё состояние перед началом их приема. Следует обратить внимание на:

—  общее состояние: утомляемость, стрессоустойчивость, процессы сна и засыпания;

—  состояние кожи, волос, ногтей;

—  аппетит и пищевые привычки и пристрастия;

—  состояние органов, которые причиняют Вам  беспокойство или в отношении которых  у Вас установлены диагнозы;

—  вес, объемы частей  тела, которые вызывают у Вас недовольство.

В результате приёма БАДов  в организме и человека происходят различные функциональные процессы, от которых  вес и объемы могут корректироваться по -разному-  объемы могут и уменьшаться, хотя вес может  оставаться стабильным. Когда же мы получаем  значительные изменения, которые ещё и зафиксированы с помощью анализов и обследований, то радости нашей нет предела! Не надо ждать  чудесных проявлений за одну ночь! Эффект от употребления БАДов наступает постепенно и очень часто  человек не ощущает пользы от них в течении нескольких месяцев  их приема.

Всё зависит от состояния Вашего организма. И очень часто бывает, что первичные изменения могут быть просто незаметными без специальных анализов. О каких то результатах можно говорить только после 90 дней приема БАДов, потому что  только за этот период происходит значительное обновление клеток в организме. А это значит, что период до получения результатов займет  ещё больше времени, поскольку здоровые клетки начнут перестраивать  работу всего организма в целом. Чем больше у человека  проблем в организме, тем больше понадобится времени до положительных результатов. Годами накопленные проблемы не могут  быть удалены из организма за несколько дней!  На пути  выздоравления  очень часто встает, так называемый «кризис исцеления» — восстановление через обострение. Как  только человек начинает менять годами существующие привычки —  правильно питаться, соблюдать режим дня, вводить  в свой рацион БАДы, получать  дополнительную физическую нагрузку его организм всячески будет пытаться  сказать, что ему плохо, поскольку нужно затрачивать энергию ещё и на очищение от шлаков и токсинов. Именно поэтому очень важно прислушиваться к своему организму и помогать ему!  Каждому человеку необходимо выпивать в день хотя бы по 2-3 литра негазированной  чистой воды, помогая организму избавиться от шлаков и токсинов. Снизить потребление кофе , крепкого чая,  отказаться от алкоголя. Постараться меньше курить.В некоторых случаях рекомендуются  прибегнуть даже к адсорбентам. Это нейтральные вещества, которые обладают свойством впитывать и поглощать различные вредные вещества. Самым известным адсорбентом является активированный уголь, который можно купить в любой аптеке.

Верьте в себя! Не позволяйте своей лени и невежеству превратить Вас в пушкинского дядю , который «уважать себя заставил, когда не в шутку занемог…».

Формула успеха: Воля х Желание = Результат.

Если Вам понравилась статья, пожалуйста поделитесь ею со своими друзьями в соц.сетях !

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Роль витаминов и минералов в жизни человека

 Значение слова «ВИТАмин» произошло от  латинского слова «VITA», что означает «жизнь».

Как часто, покупая продукты ,мы обращаем внимание на состав присутствующих  в них витаминов? Конечно же редко. Люди в первую очередь  обращают внимание на их цену.Современная экономическая ситуация в нашей стране  порой приводит к тому, что покупая продукты люди вынуждены в первую очередь обращать внимание на цену продукта и  очень редко на состав этого продукта.  На включение в ежедневный рацион свежих овощей, фруктов, мяса и рыбы у многих просто не хватает средств. В результате витамины  вроде бы и присутствуют в пище, но их недостаточно для организма. Все больше продуктов подвергается  термической и тепловой обработке , разогревая пищу в микроволновых печах мы снижаем и без того небольшое количество витаминов и минералов в продукте. Современные люди стали меньше двигаться, а значит меньше тратить энергии, хотя стали употреблять больше  рафинированной и консервированной пищи, потерявшей при хранении  часть витаминов. При таком питании «мимо организма» человека проходят все необходимые ему витамины и минералы. В моде стали всевозможные диеты и системы голодания, которые приводят к тому, что худеющий человек перестает потреблять вместе с пищей витамины, роль которых как раз и  заключается в  нормализации обмена веществ.

Витамины играют важную роль в обеспечении нормального функционирования организма.  Именно поэтому каждому человеку просто необходимо  при составлении личного сбалансированного  рациона питания учитывать потребность  в витаминах и минералах.

Важно знать некоторые моменты:

—  Витамины — не заменители пищи, они могут усваиваться  только во время её приема;

—  Витамины не являются стимулирующими таблетками;

—   Витамины не содержат калорий и не имеют энергетической ценности сами по себе;

—  Витамины не могут заменить собой белки или любые другие питательные вещества : минеральные вещества, жиры, углеводы или даже друг друга!

Для нормальной жизнедеятельности организму человека необходимо около 16 витаминов и около 18 минеральных веществ, которые мы должны получать из пищи или пищевых добавок, потому что не можем вырабатывать их самостоятельно. У каждого витамина и микроэлемента есть «своя зона ответственности» в организме человека. Однако их недостаток проявляется у большинства людей классическим набором симптомов: снижение внимания и памяти, сонливость, раздражительность,изможденность, уязвимость к всевозможным простудным заболеваниям, быстрая утомляемость глаз и снижение остроты вечернего зрения, выпадение волос, расслоение ногтей,  сухая щелушащаяся кожа, угревая сыпь, ячмени, фурункулы, трещины на губах, медленное заживление ран, кровоточивость десен при чистке зубов и многое другое.

В то же время не следует думать, что баланс микроэлементов должен быть всегда отрицательным. Существуют жизненно необходимые в ничтожно малых количествах микроэлементы, которые при избыточном поступлении в организм человека становятся токсичными и могут провоцировать серьезные заболевания. К этим веществам относятся : железо, свинец,никель, хром, алюминий молибден, цинк, кадмий, селен, бор, ванадий, йод.  Именно поэтому очень важно знать структуру дефицита или избытка минералов в Вашей местности проживания и подобрать правильные витаминно- минеральные комплексы .

                       Витамины в жизни женщины

Недостаточность или полное отсутствие некоторых витаминов является одной из важнейших причин, определяющих преждевременное старение женщины.

—  Поверхность кожи  становится сухой и легкоранимой, нарушается её пигментация, кожа грубеет;

—  Снижается содержание влагоудерживающих веществ в коже женщины;

—  Ухудшается кровоснабжение клеток росткового слоя эпидермиса, в результате чего клетки становятся более мелкими и медленнее происходит процесс деления;

—  Кожа теряет упругость и эластичность, она становится тоньше, рушится её «каркас» и кожа «провисает»;

—  Уменьшается скорость синтеза коллагена.

Конечно же наружные средства по уходу за  кожей и телом очень важны, но они не так эффективны. Ни одно косметическое средство наружного применения или  лекарственные препараты не смогут так эффективно противостоять процессам старения кожи, если будет нарушен общий механизм обмена веществ в организме.

 Тоже относится к волосам и ногтям женщины, которые являются отражением её здоровья и  самочувствия. К счастью, волосы и ногти постоянно обновляются. С помощью ухода «изнутри» через некоторое время женщине  можно  приобрести красивые ногти и волосы.

                      Витамины  в  жизни  мужчины.

Давайте вспомним Владимира Маяковского: » Нет на свете прекрасней одёжи, чем бронза мускулов и свежесть кожи…»Правильный и сбалансированный прием витаминов и БАДов, сбалансированное питание имеет не менее важное значение и для здоровья мужчины. Согласно научных исследований потребность мужского организма в витаминах гораздо выше, чем женского, хотя по статистике средняя продолжительность жизни мужчин намного меньше, чем женщин. В последние годы отмечается  рост синдрома хронической усталости , депрессивные состояния наблюдаются у  молодых и преуспевающих  мужчин. Гораздо чаще они страдают сердечно — сосудистыми и урологическими заболеваниями. А  виноваты в этом плохая экология, постоянные стрессы, напряженный ритм жизни, физические и  нервные перегрузки, которые самым неблагоприятным образом отражаются на мужском здоровье.

Вот ,например,селен. Среднесуточная потребность в нем мужчине равна 70 мкг, а  для женщин же 50 мкг.  Он просто необходим организму человека. Селен  способствует выведению из организма солей ядовитых металлов, таких как ртуть, кадмий, свинец и предупреждает образование  опухолей. Этот элемент повышает сексуальную активность, защищает сердечную мышцу, препятствует поражению  головного мозга. Именно селен назначают с целью профилактики инфарктов и инсультов.

Берегите мужчин! Этот призыв раздается уже много лет. Ведь мужчины живут в среднем примерно на 10 лет меньше женщин!

Дорогие мужчины, а Вы и  сами берегите своё эдоровье!  И не забывайте, что поливитаминные комплексы существуют и для Вас!

Самые лучшие инвестиции — это инвестиции в самого себя, в своё собственное здоровье! Эти финансовые вложения долгосрочные и надежные!

Если Вам понравилась статья, пожалуйста поделитесь ею со своими друзьями в соц.сетях !

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Полиненасыщенные кислоты Омега -3

Давайте вспомним наше недалекое советское детство…Всем детям в детских садах давали по ложке  рыбьего жира для профилактики рахита. И  многие , наверное, еще до сих пор помнят его вкус и запах . Всех непослушных детей пугали словосочетанием «Рыбий жир»…. Но совсем недавно именно рыбий жир был объявлен элексиром молодости и долголетия.

Врачами из Калифорнийского университета было  научно доказано, что именно рыбий жир содержит кислоты, которые задерживают процессы старения. Это так называемые полиненасыщенные жирные кислоты Омега -3. Кислоты Омега -3  не вырабатываются организмом человека, но они являются незаменимыми в процессах  обмена веществ. Нет такого человека,которому не был бы полезен прием кислот Омега-3. Если человек не есть каждый день рыбу или морепродукты или не пьет каждый день льняное масло  у этого человека наверняка есть дефицит  кислот Омега -3. Передозировать  потребление   Омега-3 довольно сложно.

Добавляя в свой рацион кислоты Омега-3 мы имеем уникальную возможность повлиять на состояние своего здоровья. А именно:

—   Уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, разжижения крови и снижения риска её сгущения, снизить риск образования холестериновых бляшек и тромбов;

—   Улучшить состояние кожных покровов, устранить сухость кожи,, улучшить структуру волос, создавая им здоровый блеск, облегчить состояние при экземе, псориазе и себорее;

—   Улучшить состояние при болезнях суставов — профилактика артрита, укрепление иммунной системы за счет способности кислот Омега-3 подавлять воспалительные процессы;

—   Утверждение ,что рыба — это пища гениев, имеет под собой вполне научную основу, поскольку основное соединение жиров в головном мозге составляет кислота  Омега-3.  Она является эффективным средством борьбы с  синдромом хронической усталости, общей усталостью организма. Омега -3 усиливает  умственную деятельность и ясность мышления, улучшает концентрацию внимания и памяти,  усиливает выносливость  и активность человека, увеличивает физическую активность;-

—   Помогает справится с проблемами эмоционального расстройства,  психологическим кризисом, плохого настроения, расшатанными нервами, послеродовой депрессией, симптомами климактерического периода и другими причинами, которые приводят к  депрессии, агрессии или гиперактивности.

В человеческом организме всё взаимосвязано —  и самочувствие и эмоции!

Недостаточность кислот Омега-3 для  организма человека представляет серьёзную угрозу для его здоровья. Это и замедление роста, и заболевание глаз, и мышечная слабость, и заболевание сердца и сосудов головного мозга, а так же  онемение рук и ног и частое изменение настроения и поведения.

Самым простым и доступным способом восполнения недостатка полиненасыщенных  кислот  является  прием Омега-3 в капсулах, которые продаются в любой аптеке. Возможно, Вы ещё найдете и более удобный способ — универсальных решений, как всегда не существует.

Более эффективным считается применение кислот Омега — 3  совместно с антиоксидантами.

Давайте вспомним слова Андрея Макаревича : » Меняется всё в наш век перемен
Меняется звук, меняется слог
И спето про всё, но выйди за дверь —
Как много вокруг забытых дорог..»

Всё новое — это давно забытое старое…!

Если Вам понравилась статья, пожалуйста поделитесь ею со своими друзьями в соц.сетях !

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Борьба за здоровый образ жизни — самый популярный российский тренд

Что такое  здоровый образ жизни? Кто -нибудь задумывался над этим вопросом? Почему одни люди живут долго  счастливо, а другие постоянно обивают пороги поликлиник и аптек? Это вопрос меня мучает постоянно. Уже много я углубленно изучаю эту тему и это является одним из основных направлений моих исследований. Я поделюсь с Вами некоторыми мыслями по этому поводу.

1.Гимн антиоксидантам

Уже научно доказано, что  основные заболевания  формируются у человека к 25-30 годам. Это период появления первых признаков старения организма. Нарушенная внешняя(экологическая) и  внутренняя (метаболическая) среда обитания приводит к снижению защитных свойств человеческого организма.От чего это происходит? Что же губит современного человека?

1. Неблагоприятная экология — в воде, воздухе, почве содержаться соли тяжелых металлов, отравляющие и радиоактивные вещества.

2. Постоянное воздействие электромагнитного поля — мобильные телефоны, телевизор, холодильник, СВЧ и другие  кухонные приборы , так необходимые нам на кухне.

3. Отрицательное влияние активного солнца на кожу человека и весь организм в целом. Загар  перестает быть модным — это общепризнанный факт. и «солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья!» — уже не совсем верен и утрачивает с каждым днем своё значение.

4. Вредные привычки — курение, употребление алкоголя.

5. Неконтролируемый прием  лекарственных препаратов, большинство из которых поддельные.

6.Стрессы, эмоциональная и информационная перегрузки.

7. Несбалансированное питание, в котором отсутствуют витамины и минералы, необходимые для поддержания защитных свойств организма.

8. Превышение допустимого уровня нитратов, нитритов , гормонов и антибиотиков в пищевых продуктах, а так же в кормах, применяемых в животноводстве. Из мяса нашпигованного гормонами роста и другими мы готовим колбасу и котлеты, повышенное содержание антибиотиков замечено в молоке, твороге, сметане и яйцах.

В организме человека постоянно происходят процессы распада и синтеза, восстановления и окисления.  Под влиянием внешних и внутренних факторов существующий баланс в организме человека нарушается. В результате этого возникают вещества, которые не восстановились до конца. Их называют свободные радикалы. Это молекулы, которые имеют один несвязанный активный кислород. Он стремиться активно воздействовать на организм, повреждая и разрушая здоровые клетки. В результате этого поражаются ткани, и в первую очередь — кожа, артерии, глаза и мозг. В нормальном режиме такая поврежденная ткань  уже не может  выполнять все свои функции. Это приводит к ухудшению всасывания необходимых микроэлементов и витаминов, замедляется обмен веществ, синтез белков и клеточное дыхание, а как результат-  снижается иммунитет. Особенно заметными эти процессы появления свободных радикалов становятся с возрастом, когда  процессы проявления и течения болезней осложняются и ускоряются. Наукой выявлен целый ряд»свободнорадикальных заболеваний», таких как инсульт, инфаркт, рак и другие. На ранних стадиях эти болезни не проявляют себя активно и не беспокоят человека.

Антиоксиданты — это барьер на пути свободных радиклов

Опыты и научные врачебные исследования доказали эффективность антиоксидантов в борьбе со «свободнорадикальными заболеваниями» при профилактическом их примении. а так же их способность усиливать эффект медикаментозной терапии и реабилитации( в том числе при диабете, сердечно — сосудистых, суставных, онкологических и многих других заболеваниях).  И действительно , в тех странах и регионах, где употребляют пищу с большим процентом содержания антиоксидантов (цитрусовые, виноград,черника…) отмечено более высокий процент долгожителей — это жители Кавказа, Средиземноморья .

С возрастом в нашем организме ферменты,гормоны, аминокислоты и другие отдаляющие старение вещества производятся все в меньших и меньших количествах, мы можем свои запасы восполнять извне. Этим самым мы восстанавливаем ткани нашего организма и возвращаем себе молодость и красоту. Наша природная защита с возрастом истощается, но это ещё не означает, что нужно отказаться от всякой надежды на её восстановление. Нельзя сидеть сложа руки и пассивно ждать наступления своей старости!

Антиоксиданты — это часовые нашего организма.

Принимать антиоксиданты необходимо постоянно:

—   в целях профилактики обострения заболеваний и лечения болезней в острых фазах, в соответствии с дозировкой и периодичностью, установленной Вашим личным наблюдением или Вашим лечащим врачом

— Если вы ведете активный образ жизни

—  Если проживаете в экологически неблагоприятном регионе

— Работаете на вредном производстве

— Испытываете повышенную стрессовую нагрузку.

 

Здоровье — это реальная и достижимая цель!

Если Вам понравилась статья, пожалуйста поделитесь ею со своими друзьями в соц.сетях !

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс