Борьба за здоровый образ жизни — самый популярный российский тренд

Что такое  здоровый образ жизни? Кто -нибудь задумывался над этим вопросом? Почему одни люди живут долго  счастливо, а другие постоянно обивают пороги поликлиник и аптек? Это вопрос меня мучает постоянно. Уже много я углубленно изучаю эту тему и это является одним из основных направлений моих исследований. Я поделюсь с Вами некоторыми мыслями по этому поводу.

1.Гимн антиоксидантам

Уже научно доказано, что  основные заболевания  формируются у человека к 25-30 годам. Это период появления первых признаков старения организма. Нарушенная внешняя(экологическая) и  внутренняя (метаболическая) среда обитания приводит к снижению защитных свойств человеческого организма.От чего это происходит? Что же губит современного человека?

1. Неблагоприятная экология — в воде, воздухе, почве содержаться соли тяжелых металлов, отравляющие и радиоактивные вещества.

2. Постоянное воздействие электромагнитного поля — мобильные телефоны, телевизор, холодильник, СВЧ и другие  кухонные приборы , так необходимые нам на кухне.

3. Отрицательное влияние активного солнца на кожу человека и весь организм в целом. Загар  перестает быть модным — это общепризнанный факт. и «солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья!» — уже не совсем верен и утрачивает с каждым днем своё значение.

4. Вредные привычки — курение, употребление алкоголя.

5. Неконтролируемый прием  лекарственных препаратов, большинство из которых поддельные.

6.Стрессы, эмоциональная и информационная перегрузки.

7. Несбалансированное питание, в котором отсутствуют витамины и минералы, необходимые для поддержания защитных свойств организма.

8. Превышение допустимого уровня нитратов, нитритов , гормонов и антибиотиков в пищевых продуктах, а так же в кормах, применяемых в животноводстве. Из мяса нашпигованного гормонами роста и другими мы готовим колбасу и котлеты, повышенное содержание антибиотиков замечено в молоке, твороге, сметане и яйцах.

В организме человека постоянно происходят процессы распада и синтеза, восстановления и окисления.  Под влиянием внешних и внутренних факторов существующий баланс в организме человека нарушается. В результате этого возникают вещества, которые не восстановились до конца. Их называют свободные радикалы. Это молекулы, которые имеют один несвязанный активный кислород. Он стремиться активно воздействовать на организм, повреждая и разрушая здоровые клетки. В результате этого поражаются ткани, и в первую очередь — кожа, артерии, глаза и мозг. В нормальном режиме такая поврежденная ткань  уже не может  выполнять все свои функции. Это приводит к ухудшению всасывания необходимых микроэлементов и витаминов, замедляется обмен веществ, синтез белков и клеточное дыхание, а как результат-  снижается иммунитет. Особенно заметными эти процессы появления свободных радикалов становятся с возрастом, когда  процессы проявления и течения болезней осложняются и ускоряются. Наукой выявлен целый ряд»свободнорадикальных заболеваний», таких как инсульт, инфаркт, рак и другие. На ранних стадиях эти болезни не проявляют себя активно и не беспокоят человека.

Антиоксиданты — это барьер на пути свободных радиклов

Опыты и научные врачебные исследования доказали эффективность антиоксидантов в борьбе со «свободнорадикальными заболеваниями» при профилактическом их примении. а так же их способность усиливать эффект медикаментозной терапии и реабилитации( в том числе при диабете, сердечно — сосудистых, суставных, онкологических и многих других заболеваниях).  И действительно , в тех странах и регионах, где употребляют пищу с большим процентом содержания антиоксидантов (цитрусовые, виноград,черника…) отмечено более высокий процент долгожителей — это жители Кавказа, Средиземноморья .

С возрастом в нашем организме ферменты,гормоны, аминокислоты и другие отдаляющие старение вещества производятся все в меньших и меньших количествах, мы можем свои запасы восполнять извне. Этим самым мы восстанавливаем ткани нашего организма и возвращаем себе молодость и красоту. Наша природная защита с возрастом истощается, но это ещё не означает, что нужно отказаться от всякой надежды на её восстановление. Нельзя сидеть сложа руки и пассивно ждать наступления своей старости!

Антиоксиданты — это часовые нашего организма.

Принимать антиоксиданты необходимо постоянно:

—   в целях профилактики обострения заболеваний и лечения болезней в острых фазах, в соответствии с дозировкой и периодичностью, установленной Вашим личным наблюдением или Вашим лечащим врачом

— Если вы ведете активный образ жизни

—  Если проживаете в экологически неблагоприятном регионе

— Работаете на вредном производстве

— Испытываете повышенную стрессовую нагрузку.

 

Здоровье — это реальная и достижимая цель!

Если Вам понравилась статья, пожалуйста поделитесь ею со своими друзьями в соц.сетях !

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>