Книга и сон - начало

Почему очень важно рано ложиться и рано вставать?

сонС раннего детства мы слышим от взрослых: «нужно ложиться спать пораньше..» Однако, на предложение лечь спать  не позднее десяти часов вечера 90% людей отреагируют следующим образом:» Да разве это возможно?» Достаточно трудно заставить себя  ложиться спать вовремя — сегодня , а не завтра.  Человеку  необходимо знать насколько это важно.
И только столкнувшись с тяжелой болезнью и с долгим пребыванием в больнице мы  соглашаемся  отбросить все препятствия и начать выполнять это простое детское правило.
Правильный режим сна позволяет человеку повышать уровень энергии, ускорять процессы метаболизма, активизировать  мозговую деятельность, скорость ответной реакции и как результат,    успешнее пойдет работа или учеба.
Идеальное время для работы кровеносной  системы человека начинается с заката (сумерек) и продолжается до часа ночи. При этом человек должен находится в состоянии  глубокого сна. Человеку рекомендовано  спать по восемь часов в сутки.

Ляпапуля сонСон дает человеку время, достаточное для производства крови. В течении дня  в организм поступают  питательные вещества и другие элементы , которые преобразовываются в кровь, которую организм использует для своей  жизнедеятельности. Если засыпать каждый день в 11 часов вечера количества крови не станет меньше  и  даже будут созданы небольшие запасы. А если ложиться спать в 10 часов вечера, то количество крови начнет повышаться. Это в свою очередь свидетельствует об улучшении состояния здоровья, потому что к внутренним органам начнет поступать достаточное количество крови  и   вес тела при этом может немного повыситься. Это вовсе не говорит о том, что Вы начали полнеть —  Ваш вес повысился за счет увеличившегося количества крови в организме.  Это и приводит к улучшению состояния здоровья.
Сон  на учебникахПопробуйте хотя бы  месяц  ложиться спать вовремя , то есть в 10 часов вечера. Но прежде чем  приступить к выполнению рекомендации, советую сантиметровой лентой измерить размер талии и бедер. Через месяц Вы убедитесь, что хотя весы показывают увеличение веса, Ваши размеры не увеличились. Это  доказывает, что Ваш вес увеличился за счет внутренней  жидкости — крови,  а не за счет увеличения жировой прослойки.
Энергия существует в организме человека в форме крови и поэтому она может накапливаться и расходоваться. Если Вам приходится поздно ложиться спать пару дней подряд, то можно восполнить запасы  энергии, отправляясь спать  пораньше в последующие дни.
петухНеправильный режим сна — одна из главных причин болезней современного человека. Лучшим лечением болезней человека является — ложиться спать пораньше,  восполняя недостаток сна.

Никакое лекарство не заменит этой простой рекомендации..

Если Вам понравилась статья, пожалуйста поделитесь ею со своими друзьями в соц.сетях !

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
желудочек и руки

Почему важно содержать в чистоте желудочно-кишечный тракт?

ЖКТ маленькийНаучно доказано, что состояние желудочно — кишечного тракта человека тесно связано с наличием у него тяжелых хронических заболеваний. Рак носоглотки, лимфомы, меланома, подагра…Причиной часто оказывается проблема в работе органов пищеварения.
Признаками серьёзного поражения желудочно — кишечного тракта считается, например: маленький рост, большой живот, прыщи на лице, избыточный вес, отвисшая нижняя губа, обильное слюновыделение и т.д
Чаще всего заражение происходит одним из двух основных способов — через слюну или через пораженные продукты питания.
Как известно, новорожденные дети редко болеют и страдают расстройством кишечника, благодаря полученному от матери  иммунитету. Примерно к шести месячному  возрасту иммунитет ребенка слабеет и начинаются болезни, часто сопровождающиеся жидким стулом.  Организм ребенка начинает самостоятельно сопротивляться  болезням и через какое-то время у него начинает развиваться собственный иммунитет.
Junk food and drink may cause stomach unhappy.Когда младенцы питаются материнским молоком или детским питанием у них мало возможностей заразиться чем бы то ни было.Но после шести  месячного возраста начинается прикорм в виде супов,  протертых овощей вот тут и начинается соприкосновение с посудой взрослых. В ротовой полости взрослого человека обитают тысячи микробов, накопленных в течение жизни. Эти микробы мирно живут в организме взрослого человека никак себя не проявляя, но когда эта армия  атакуют совершенно чистый детский организм — у  ребенка начинаются проблемы. Дети растут, у них прорезаются  зубки, они  начинают есть твердую пищу и питаются за общим столом со взрослыми. Возможностей заражения появляется ещё больше.
В западной медицине принято считать, что поносы свидетельствуют  о плохой сопротивляемости организма, а на самом деле — это хороший признак. Как раз именно отсутствие поноса у ребенка означает, что после первичного поражения микробы прочно засели  у  него  в  желудочно — кишечном тракте , ослабили защитные силы организма и он перестал бороться с новыми вторжениями. Даже если у ребенка никаких неприятных симптомов при этом не наблюдается, постоянно растущие колонии «незваных гостей» поглощают огромное количество  жизненно важных ресурсов. В дальнейшем это может проявиться какой- либо серьезной болезнью. Это может произойти через 20-30 лет после первичного поражения микробами.
ЖКТ МУЖЧИНАПосле поражения организма микробами, каждый вид этих микробов выбирает себе определенное место и поселяется там надолго. Большое скопление микробов могут привести к заторам в энергетических каналах, а в дальнейшем к образованию в этом месте залежей мусора.
Очень часто можно наблюдать, что проживающие в одном доме люди становятся похожими друг на друга, даже если они не связаны кровными узами. Это происходит потому, что в телах членов одной семьи присутствуют одинаковые виды микробов и мусор от их жизнедеятельности копится в сходных частях тела.
Часто бывает, что не родные дети очень похожи  на приемных родителей. Еще чаще можно заметить, что прожившие много лет вместе супруги становятся похожими друг на друга , как брат и сестра. А всё дело в том, что в желудочно — кишечном тракте селятся колонии одинаковых микробов и блокируют определённые меридианы. На лицах  мужа и жены они  откладываются в одних и тех же местах. Так что никакой романтики —  это жизнедеятельность одних и тех же микробов в кишечнике.

Сырые продукты — это ещё один путь поражения организма человека бактериями.  Особенно опасна сырая рыба, плохо прожаренная говядина, баранина, недоваренные креветки , улитки, раки, сырые яйца и т.д
Как и в случае с поражением через слюну, от момента попадания бактерий в организм до начала серьезного заболевания может пройти   десять и более лет и  мало кому в голову придет связать болезнь со съеденным много лет назад пораженным продуктом. Многие наверное считают, что раз японцы веками употребляют в пищу сырую рыбу и не видят ничего в этом опасного, то почему нам от неё отказываться. А ведь возможно, низкорослость целой нации зависит как раз от этой привычки. Процент заболеваемости раком толстой кишки, легких и горла  в  Японии очень  высок  по сравнению с другими странами.  И именно эти виды рака тесно связаны с поражением  желудочно — кишечного тракта.
Жкт и яблокоКишечник в организме человека является первой охранной системой по  отношению к поступившей в организм пищи. Самым лучшим способом избавится от грязной пищи и бактерий было бы промывание кишечника или  же  посредством поноса. Если человек никогда не страдает  расстройством желудка — это показатель того, что у него плохо работает желудочно — кишечный тракт.

Если Вам понравилась статья, пожалуйста поделитесь ею со своими друзьями в соц.сетях !

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Миниатюра здоровья

Что является основной причиной хронических заболеваний?

ГневОдной из основных причин хронических заболеваний является гнев. По-китайски слово «рассердиться» буквально означает «родить ЦИ»  — огонь или энергию. Действительно, когда человек сердиться, в его организме производится Ци.
Сердиться может не только человек, но и животные. Только животные, после того как их рассердили вступают в драку, т.е гнев — это состояние, предшествующее поединку. Значит, во время гнева организм приводится в состояние, идеальное для борьбы с врагом.
Гнев животных подобен мобилизации сил государства  при угрозе внешнего нападения. Когда появляется угроза войны все силы государства  концентрируются, а ресурсы направляются на военные цели. А если войны нет, то затраченные на подготовку ресурсы превращаются в бесполезный хлам.
Эти же процессы происходят и с человеком. Когда человек сердится, в его организме происходят процессы регуляции ресурсов, направленные на обеспечение оптимального состояния во время сражения с врагом. А если сражения не произошло? Куда девать приготовленные на случай войны снаряды? Все затраченные ресурсы превращаются в отработанный материал, который необходимо срочно вывести из организма. То есть ресурсы организма израсходованы впустую…

Гнев называют одним из основных первоисточников заболеваний.

лысыйДолгое пребывание в состоянии гнева оставляет в организме следы и шрамы. Внешне это может проявляться как облысение макушки, в более серьёзных случаях — меняется форма головы и макушка как бы выпирает. Признаком раздражительных людей часто являются залысины на лбу. С точки зрения китайской медицины, когда человек в гневе Ци — огонь поднимается вверх к макушке, появляется ощущение жара в голове и в дальнейшем появляется лысина. Очень сильный гнев может привести к кровоизлиянию.
Не менее серьёзные изменения происходят в организме человека, когда он раздражен или сильно рассержен, но не демонстрирует этого. Скрытый гнев формирует застойные явления в области живота и грудной клетки. У женщин это приводит к мастопатии и раку груди.
У людей внешне похожих на  спокойных или даже флегматичных в душе может  постоянно копится обида или раздражение, скрытый гнев может проявиться в виде язвы желудка или двенадцатиперстной кишки.
У людей же с пониженным уровнем энергии гнев может не подниматься к голове, а наоборот, опускается  вниз, вызывая боли в животе, которые многие принимают за проблемы с кишечником.
В клинической практике известно, что гнев может поставить под угрозу жизнь ослабленных больных. Например, если больной  сильно кашляет, то в состоянии гнева мокроты могут перекрыть дыхательные пути и человек просто задохнётся.

Учитывая серьёзность последствий гнева, основным правилом сохранения здоровья  должно стать правило «Не сердись». Необходимо понимать, что это не значит сдерживать гнев или не проявлять его. Нет, это означает глубинную работу над самим собой, открытость всему и практически религиозный подход —  прощать ошибки близких и посторонних, неприятности принимать , как спасение и просто даже не допускать и мысли о гневе. А если сложившиеся обстоятельства или работа не дают освободиться от гнева, нужно просто сменить обстановку или работу или отношение к этим обстоятельствам или работе.
Даже самый лучший врач не способен помешать человеку сердиться. Только Вы сами способны взять свои эмоции под контроль. Врач может  только свести к минимуму последствия гнева  путем массажа или иглоукалывания.
горячая_ваннаОдним из самых доступных способов смягчить последствия гнева является горячая ванна для ног при температуре воды 40-42 градуса. Время же такой ванны зависит  от конкретного человека : некоторым достаточно 30 минут, а людям с низкой энергетикой иногда необходимо парить ноги не менее  2-х часов до появления пота на спине ( температура воздуха при этом должна  быть не менее 25-28 градусов)
Умные люди, зная об ущербе, который наносит здоровью гнев, просто стараются лишний раз не сердиться. Фактически выходя из себя, мы наказываем себя же за  ошибки тех, на кого  сердились. Что , согласитесь, просто глупо… Люди, которые потеряли здоровье или же ещё хуже — умерли из-за последствий гнева, умерли по собственной глупости!
Современная медицина пока ещё не способна доказать, что причиной многих заболеваний является гнев. Но скоро настанет день, когда будут найдены научные подтверждения тому, что гнев и раздражительность — корень очень многих болезней с летальным исходом.

Если Вам понравилась статья, пожалуйста поделитесь ею со своими друзьями в соц.сетях !

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
лекарства

Почему лекарства не избавляют от хронических заболеваний?

сердцеВ современной медицине существуют три факта:

1. После 1960 года, когда американцем Альбертом Сэйбином  была изобретена вакцина,победившая детский полиомиелит, вот уже более 50 — ти  лет не удается справиться хотя бы с одной болезнью.

2.Хронические заболевания, за исключением травм и инфекций, такие как гипертония, сахарный диабет, системная красная волчанка, псориаз….а также разные формы рака — научились только контролировать, но не излечивать

3. Ни разу не пустовало место лауреата Нобелевской премии за достижения в области медицины — постоянно звучат заявления о новых прорывах в медицинской науке. Но все эти достижения — это только шаги на пути к открытию способа победить какую либо болезнь, а способ только обещают найти.Пока это только обещания.. Более 50- ти лет надежд и обещаний, но не одна хроническая болезнь так и не побеждена.

радуга лекарств Взглянув на перечисленные выше факты, можно понять, что полвека современная медицинская наука топталась на месте и нисколько не продвинулась в решении проблемы хронических заболеваний. Возможно всё гораздо сложнее, чем поиск очередного лекарства. Возможно, логика и основные положения современной медицины ошибочны, либо выбрано ошибочное направление развития.

Многие мне могут сказать: » но ведь после приема лекарств наступает облегчение, значит, не всё так плохо?»
Давайте разберемся, что происходит в организме после приема лекарства.Лекарство, попав внутрь больной клетки не может оживить мертвые  ткани  клетки. Мертвое остается мертвым. Как плётка, стегает упавшую лошадь, так и лекарство стегает оставшуюся живую часть клетки, и она работает » побыстрей» и у человека создается ощущение, что стало легче. Однако болезнь остается, она никуда не уходит. Заканчивается действие лекарства, оно выводится из организма и через некоторое время все возвращается на круги своя.
препаратыРассмотрим ещё одну сторону жизнедеятельности клетки — процесс распада и рождения новой клетки.Ежедневно в организме каждого человека, как и в организме любого живого существа распадается и рождается огромное количество клеток.Этот процесс идет непрерывно: в детстве и юности — быстрее, к старости — замедляется. Больная клетка, которую подстегнуло лекарство, какое-то время работает активно, и у человека возникает ощущение улучшения. Но вот приходит время , и эта клетка распадается. Но, увы, больная клетка распадается на  гнилые осколки. И именно из этого гнилья начинает строиться новое поколение клеток. Будут ли они здоровы? Да , конечно же нет! Все симптомы возвращаются и наступает обострение. Человек  эту новую больную клетку начинает опять «стегать» лекарством, плюс стрессы, окружающая среда, продукты питания, усталость. Поэтому шлаков и токсинов в этой новой клетке становится ещё больше — рождается ещё более больная клетка. Так формируется хроническое заболевание.
Но это ещё не самое страшное. Мертвые молекулы не выводятся из клетки, накапливаясь они приводят к мутации клетки. Новые клетки мутанты — это раковые клетки. В норме у каждого человека они образуются ежедневно — от 100 до 600 шт. 100 — у человека, который ведет здоровый образ жизни, 600 — у тех , кто не следит за своим здоровьем, курит, пьёт, работает в неблагоприятных условиях.

Лекарства и деньгиВсё в Ваших руках — человек сам создает своё здоровье!

Если Вам понравилась статья, пожалуйста поделитесь ею со своими друзьями в соц.сетях !

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Супер картинка на обложку

Чем нам поможет тибетская медицина?

тибетВеками западная (академическая) медицина существовала параллельно с восточной (тибетской) китайской медициной.Как две могучие реки в разных частях света, они имели разные источники, свои особенности и различия. Текли не пересекаясь и не находя общих точек взаимодействия.
И только в ХХ веке европейская медицинская наука обратила пристальное внимание на восточную медицину. То , что раньше ученые мужи считали шарлатанством и невежеством, оказалось древней медицинской философией, особым подходом к заболеваниям, лекарственным препаратам и организму больного.
В 2003 году Китай поразила эпидемия атипичной пневмонии.Крупнейшие страны мира собирали вагоны сильнодействующих антибиотиков для помощи Китаю.Но каждый день заболевали и умирали тысячи людей. Эпидемия стремительно распространялась. И в апреле 2003 года китайское правительство приняло решение отказаться от антибиотиков и перейти на традиционное китайское лекарство- кордицепс. И уже в мае не было ни одного случая заболевания!
Оказалось, что восточная медицина, которой более 5000 лет пользуется в Китае, во многих случаях намного эффективнее, результативнее, полезнее традиционного западного лечения заболеваний.
Старинные трактатыПочему же тибетская (китайская) медицина добивается таких  блестящих успехов? Давайте рассмотрим, в чем заключается отличие тибетской медицины от  западной?

Западная (академическая) медицина Тибетская (восточная) медицина
1 Лечит отдельный орган 😥 :-)   Восстанавливает организм в целом
2  Борется  с заболеваниями 😥 :-)    Устраняет причину заболеваний
3  Лечит химическими препаратами 😥 :-)    Применяет натуральные препараты на основе того, что создал Бог
4  Делает человека  заложником болезни, сажает  его на «химическую иглу».  врач говорит, что лекарства  надо принимать всю  оставшуюся жизнь 😥 :-)   Избавляет от недугов и лекарственной зависимости, а так же никотиновой и алкогольной
5  Устраняет следствие  (симптомы) заболеваний 😥 :-)   Устраняет причину заболеваний
6  Химические препараты токсичны, имеют огромное количество противопоказаний, дают осложнения 😥 :-)    Препараты на натуральной основе безвредны и эффективны. Не имеют противопоказаний и токсичных доз
7  Химические препараты имеют разовую, суточную и курсовую дозы.При превышении этих доз они ядовиты 😥 :-)    Абсолютно безвредны в любой дозировке.применяют беременные женщины, кормящие матери, новорожденные — люди любого возраста
8  Многие химические препараты накапливаются в организме и могут дать отравление 😥 :-)  Усваивается только суточная доза натуральных препаратов, остальное легко выводится с мочой и калом, а не накапливается
9  Химические препараты подавляют и уничтожают иммунитет 😥 :-)  Натуральные препараты восстанавливают иммунную систему в любом возрасте и состоянии
10 Ищет болезни, ставит диагнозы.Если диагноз не ясен, то врач говорит:»Давайте подождем, будет хуже — приходите. «Отправляют «выращивать болезнь»-  доводят до болезни, а потом лечат 😥 :-)  Занимается профилактикой заболеваний, обучает искусству сохранения и восстановления здоровья
11 Экологически загрязняет организм, так что даже трупы не разлагаются более 20 лет 😥 :-)  Очищает организм от ядов, токсинов, шлаков, консервантов и химических веществ
12 Учитывает только анатомические и физиологические особенности организма 😥 :-)  Кроме восстановления функций клеток восстанавливает энергетическую составляющую, очищает жизненные каналы, восстанавливает циркуляцию энергий инь-ян (убирает сглаз и порчу)
13 Смерть от химических лекарственных средств стоит на 4- ом месте после сердечно-сосудистых, онкологических и вирусных заболеваний 😥 :-)  Продлевает человеку жизнь. Тибетские монахи живут до 150 лет. Доктор Ли из Китая, родившийся в Тибете, умер в возрасте 256 лет
14 Химические препараты вызывают привыкание, зависимость 😥 :-)  К натуральным препаратам нет привыкания
15 Химические препараты имеют побочные действия: » одно лечат — другое калечат». Ведут  к преждевременному старению организма 😥 :-)  Способствуют омоложению организма, нет побочных  эффектов
16 Существует не более 2 500 лет ( со времен Гиппократа) 😥 :-)   Существует более 5 000 лет
17 Создавалась опытным путем — плод человеческого ума и опыта, не застрахована от ошибок 😥 :-)  Имеет космическое (Божественное) происхождение, что доказал великий офтальмолог Эрнст Мулдашев в результате экспедиций на Тибет

Цитата китайского доктораЖелаю всем здоровья и благополучия!!!

 

Если Вам понравилась статья, пожалуйста поделитесь ею со своими друзьями в соц.сетях !

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Наше здоровье зависит от здоровья наших клеток

Наше здоровье зависит от здоровья наших клеток

Наше здоровье зависит от здоровья наших клетокВсё живоё на нашей планете состоит из клеток — от простейшей амебы до животных и человека. Пока живы наши клетки — мы живы, пока наши клетки здоровы — мы тоже здоровы.
Организм человека состоит из триллионов живых клеток, которые тесно связаны между собой. Погибнет или заболеет одна клетка — человек это не почувствует.А вот клетки это почувствуют! А если заболеет сразу 100 клеток? 1000? 10 000? На микроскопическом уровне нарушается взаимодействие клеток, изменяются связи между ними. Человек начинает ощущать симптомы болезни, с которыми он идет к врачу — головная боль, сонливость, боли в позвоночнике и т.д. Пока анализы не покажут  тяжелых изменений и врач не может назначить лечение — больного отправляют «выращивать болезнь»… Но ведь процесс уже начался , он уже идет.

Анализы могут определить болезнь только !!! на 4-ой стадии из 6-ти имеющихся и человек из просто больного сразу превращается в больного с хроническими заболеваниями.

CIVeJ0AUcAAeBpVКлетки любого живого организма тесно связаны между собой так называемыми энергетическими каналами. Важным условием нормальной жизнедеятельности клетки является проходимость этих жизненных каналов и постоянная циркуляция в них жизненной силы.
Если клетки нашего организма действуют слаженно и находятся во взаимодействии между собой — человек здоров. А если каналы между клетками засоряются, взаимодействие уменьшается — человек болеет. Поэтому если мы хотим быть здоровыми мы должны создать условия для восстановления всех клеток организма , а не отдельного органа.
Здоровая клеткаЭто главный принцип восточной,в частности, тибетской медицины: на Востоке врачи лечат весь организм, а не какой-то один орган в отдельности! Оздоравливая наши клетки все органы человека начинают лучше функционировать и, как следствие, человек начинает  ощущать себя более здоровым!
Наш организм — это самоочищающаяся и самовосстанавливающаяся система и правильное умение управлять этой системой приводит человека к здоровью и долголетию!

Если Вам понравилась статья, пожалуйста поделитесь ею со своими друзьями в соц.сетях !

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Друзья ! Приглашаю Вас на мой вебинар !

Тема вебинара : «Как управлять здоровьем чтобы много зарабатывать ?»

Читать далее

Если Вам понравилась статья, пожалуйста поделитесь ею со своими друзьями в соц.сетях !

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Здоровье и деньги на весах

Как управлять здоровьем чтобы много зарабатывать?

Здоровье и деньги на весахЗдравствуйте! Меня зовут Санникова Елена.

И сегодня мы с Вами поговорим, как при помощи здоровья увеличить количество зарабатываемых денег?

Один мудрец сказал: «Здоровье – ещё не всё, но всё без здоровья…ничто…»

Это же понятно всем, что здоровье является основным и главным ресурсом для зарабатывания денег. Зарабатывая деньги мы тратим своё здоровье, а потеряв его , тратим огромные деньги, пытаясь восстановить своё здоровье. Реалии жизни! Но , увы , не у всех это получается… И неважно работает ли человек по найму или на себя. Это обязательно «рваный» ритм жизни, когда мы подчиняем своё время задачам, которые нужно решать.И, как часто это сейчас бывает,это по 10-12 часов в сутки. В таком темпе и при таком ритме жизни, да ещё при наличии всевозможных стрессов очень легко потерять здоровье. Как только человек теряет здоровье он не может не только зарабатывать деньги, но и то ,что он заработал рухнет. Поэтому для людей, которые серьезно относятся к своему будущему их собственное здоровье является основным ресурсом для зарабатывания денег.

Давайте рассмотрим позиции здоровья на которые человек сам может влиять:

1. Питание.

Если человек будет правильно и вовремя питаться — это приведет к улучшению здоровья? Конечно.
А если ещё и пить достаточное количество воды (хотя бы 2-3 литра в день. Больше – лучше). Простой чистой воды, а не кофе и не чай с соком , а именно воды. Мы же не моем окна компотом, кофе или соком?
Именно вода содержит в чистоте наш организм и позволяет хорошо работать выделительной системе и желудочно-кишечному тракту – «родине» нашего иммунитета. Хороший иммунитет — хорошее здоровье!

2 . Привычки

Вот самые распространённые привычки:

  1. Не есть на ходу
  2. тщательно пережевывать пищу
  3. не отвлекаться на другие занятия во время еды.
  4. ложиться спать сегодня , а не завтра,
  5. отдыхать пока не устал.
Существует способ приёма пищи « В 4 глотка».

Это когда , например, откусанный кусок яблока Вы глотаете за 4 раза. В промежутках между глотками тщательно пережевываете: прожевали – ЧАСТЬ !!! проглотили, оставшуюся часть прожевали — ЧАСТЬ!!! проглотили. И так 4 раза. И только потом кусаете следующий кусок яблока.
Таким способом приема пищи Вы лучше пережевываете пищу, что приводит к улучшению работы желудочно — кишечного тракта, Вы  не будете переедать , а как следствие — похудеете.

 

3. Отношение к себе и к миру.

Необходимо полюбить прежде всего себя самого:

  • поддерживать себя в хорошей физической форме : заниматься  спортом , зарядкой,  фитнесом
  • Больше бывать на свежем воздухе, общаться с природой. Дышать азоном в парке или лесу значительно полезнее, чем дышать воздухом из кондиционера, забитым бактериями и инфекциями, которые там копятся годами.
  • Думать только позитивно.
  • И, конечно же, любить и уважать всех окружающих Вас вокруг.
Эти 3 простых действия позволяют эффективно управлять здоровьем, чтобы много зарабатывать.

Я обязательно сделаю по этому поводу полноценное обучение и напишу книгу для людей, которые относятся к своему здоровью, как к основному ресурсу для зарабатывания денег.

 

 

 

Если Вам понравилась статья, пожалуйста поделитесь ею со своими друзьями в соц.сетях !

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Old open book with magic light and falling stars on wooden table

13 ЦИТАТ, способных изменить жизнь

Добрый день, Друзья!
Хочу поделиться с Вами цитатами, которые когда-то изменили  мою жизнь и  до сих  пор идут со мной  рядом.
Возможно, они и Вам могут  пригодиться. Читать далее

Если Вам понравилась статья, пожалуйста поделитесь ею со своими друзьями в соц.сетях !

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс