Полиненасыщенные кислоты Омега -3

Давайте вспомним наше недалекое советское детство…Всем детям в детских садах давали по ложке  рыбьего жира для профилактики рахита. И  многие , наверное, еще до сих пор помнят его вкус и запах . Всех непослушных детей пугали словосочетанием «Рыбий жир»…. Но совсем недавно именно рыбий жир был объявлен элексиром молодости и долголетия.

Врачами из Калифорнийского университета было  научно доказано, что именно рыбий жир содержит кислоты, которые задерживают процессы старения. Это так называемые полиненасыщенные жирные кислоты Омега -3. Кислоты Омега -3  не вырабатываются организмом человека, но они являются незаменимыми в процессах  обмена веществ. Нет такого человека,которому не был бы полезен прием кислот Омега-3. Если человек не есть каждый день рыбу или морепродукты или не пьет каждый день льняное масло  у этого человека наверняка есть дефицит  кислот Омега -3. Передозировать  потребление   Омега-3 довольно сложно.

Добавляя в свой рацион кислоты Омега-3 мы имеем уникальную возможность повлиять на состояние своего здоровья. А именно:

—   Уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, разжижения крови и снижения риска её сгущения, снизить риск образования холестериновых бляшек и тромбов;

—   Улучшить состояние кожных покровов, устранить сухость кожи,, улучшить структуру волос, создавая им здоровый блеск, облегчить состояние при экземе, псориазе и себорее;

—   Улучшить состояние при болезнях суставов — профилактика артрита, укрепление иммунной системы за счет способности кислот Омега-3 подавлять воспалительные процессы;

—   Утверждение ,что рыба — это пища гениев, имеет под собой вполне научную основу, поскольку основное соединение жиров в головном мозге составляет кислота  Омега-3.  Она является эффективным средством борьбы с  синдромом хронической усталости, общей усталостью организма. Омега -3 усиливает  умственную деятельность и ясность мышления, улучшает концентрацию внимания и памяти,  усиливает выносливость  и активность человека, увеличивает физическую активность;-

—   Помогает справится с проблемами эмоционального расстройства,  психологическим кризисом, плохого настроения, расшатанными нервами, послеродовой депрессией, симптомами климактерического периода и другими причинами, которые приводят к  депрессии, агрессии или гиперактивности.

В человеческом организме всё взаимосвязано —  и самочувствие и эмоции!

Недостаточность кислот Омега-3 для  организма человека представляет серьёзную угрозу для его здоровья. Это и замедление роста, и заболевание глаз, и мышечная слабость, и заболевание сердца и сосудов головного мозга, а так же  онемение рук и ног и частое изменение настроения и поведения.

Самым простым и доступным способом восполнения недостатка полиненасыщенных  кислот  является  прием Омега-3 в капсулах, которые продаются в любой аптеке. Возможно, Вы ещё найдете и более удобный способ — универсальных решений, как всегда не существует.

Более эффективным считается применение кислот Омега — 3  совместно с антиоксидантами.

Давайте вспомним слова Андрея Макаревича : » Меняется всё в наш век перемен
Меняется звук, меняется слог
И спето про всё, но выйди за дверь —
Как много вокруг забытых дорог..»

Всё новое — это давно забытое старое…!

Если Вам понравилась статья, пожалуйста поделитесь ею со своими друзьями в соц.сетях !

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>